Herken jij dit…?

Die honden ruiken gewoon mijn angst. Is die hond wel aangelijnd? Dadelijk word ik gebeten door die enge hond. Zijn baasje houdt het allemaal niet in de gaten. Ik ben doodsbang voor honden maar iedereen vindt dat ik me aanstel. Waarom grijpt er niemand in? Als ik ga rennen word ik zeker gegrepen! Ze nemen mijn hondenangst niet serieus..

Kynofobie (hondenfobie)

Als je een hond tegenkomt waarvan je niet zeker weet of hij ongevaarlijk is, is het niet vreemd als je een beetje bang bent. Maar als die angst veel verder gaat dan bij de meeste andere mensen spreek je over een irreële angst voor honden. De officiële term is Kynofobie. Je schat het gevaar dat je gebeten wordt door een hond veel hoger in dan dat het daadwerkelijk is. Ook ben je vaak met je hondenangst bezig, zelfs als je op dat moment niet met een hond geconfronteerd wordt.

Symptomen Kynofobie:

  • Hartkloppingen
  • Zweten
  • Droge keel
  • Trillen/Beven
  • Knikkende knieën
  • Kortademigheid
  • Hyperventilatie
  • Duizelingen
  • Flauwvallen
  • Misselijkheid
  • Maag- en/of buikpijn
  • Niet helder kunnen nadenken

Soms kan de hondenangst zelfs leiden tot een paniekaanval

Wij kunnen jou van je hondenangst afhelpen! Voor aanmelden of meer informatie: druk op de button of lees hieronder verder!

Kynofobie kan verschillende oorzaken hebben

  • Door een traumatische ervaring met een hond. Bijvoorbeeld als je een keer gebeten bent door een hond of erg bang was dat je gebeten zou worden. Of misschien heb je beelden gezien of verhalen gehoord van iemand anders die gebeten werd door een hond.
  • Door model-leren. Als ouders of andere mensen in je omgeving erg bang zijn voor honden kan het zijn dat je deze angst gaat overnemen
  • Door een angstige aard of een sterke behoefte aan controle. Je voelt weinig controle doordat honden onvoorspelbaar kunnen reageren en vanuit je angstige aard heb je weinig vertrouwen dat dingen goed aflopen

Angsthelden Trailer – Hoe Niels zijn angsten overwonnen heeft

Hondenangst aanpakken

De volgende therapievormen zijn bewezen effectief bij hondenangst:

  • Cognitieve gedragstherapie zorgt ervoor dat niet kloppende of niet helpende gedachten vervangen worden door kloppende of helpende gedachten en dat je stap voor stap je angst tegemoet leert gaan
  • Mindfulness zorgt ervoor dat je rustiger wordt in je hoofd
  • Ontspanningstraining zorgt ervoor dat je weer ontspannen de situaties aan kunt gaan waar je bang voor bent
  • EMDR zorgt ervoor dat traumatische ervaringen ontladen worden zodat je minder last hebt van angst, onzekerheid of schaamte
  • Exposure training zorgt ervoor dat je gevoelsmatig went aan de angst situaties waardoor je er niet meer bang voor wordt. Dit kan door blootstelling in gedachten of via Virtual Reality

Wil jij ook gewoon kunnen ontspannen..

….. als je een wandeling maakt door het bos of door je eigen straat? Wil je ook zonder angst langs een hond kunnen fietsen? Wil je ook ontspannen overal op bezoek kunnen gaan zonder de angst dat er een hond op je af komt? Dat is zeker mogelijk!

Waarom Angsthelden?

  • Wij gebruiken bewezen effectieve methoden en de nieuwste technieken (zoals virtual reality)
  • Al ruim 20 jaar ervaring met angsten (en Niels is zelf ervaringsdeskundige!)
  • Gemakkelijk online modules volgen vanuit huis, in jouw eigen tempo
  • Met persoonlijke begeleiding indien nodig / gewenst

Hoe kun je je hondenangst aanpakken?

Wil jij hulp om van jouw hondenangst af te komen? Bij Angsthelden hebben wij een Turbo Training ontwikkeld waarin je in 2,5 uur leert je angst aan te pakken. Je zal blootgesteld worden aan honden door middel van Virtual Reality en tegelijkertijd dooft je angst uit door EMDR. Verder krijg je ontspanningstraining en worden negatieve gedachten vervangen door helpende gedachten. Tot slot stellen we samen een paniekplan op voor tijdens situaties met honden en visualiseer je een goed verloop hiervan terwijl je aan ontspannende Alpha-golven wordt blootgesteld.

Let op: De Turbotraining is alleen te volgen in combinatie met de Online Cursus. Als je al voorbereid bent door de Online Cursus , geeft dit meer ruimte om Virtual Reality en EMDR toe te passen. Daarbij kun je de video’s en oefeningen uit de Online Cursus naderhand nog eens herhalen. Deze combinatie zorgt voor het beste resultaat.

Kosten Turbotraining: €195,- (sessie van 2,5 uur)

Kosten Online Cursus: €87,-

Mogelijke aanvulling op de training:

  • Virtual Reality en EMDR sessie: Een uur lang exposure via een VR bril en ontlading d.m.v. EMDR. Kosten €95,- per uur
  • Situatie Training: Bij vermijding van bepaalde situaties kan het helpen om samen met een van onze angstcoaches de angst situatie aan te gaan. Bijvoorbeeld reizen in het openbaar vervoer of het bezoeken van drukke openbare plekken. Kosten: €67,- per uur
  • Therapie: Als je samen met een gespecialiseerde angsttherapeut erachter wil komen wat de oorzaak is van je angsten of wil werken aan onderliggende problematiek. Kosten: €95,- per uur (vergoeding vanuit de aanvullende verzekering mogelijk)

 

Wie zitten er achter Angsthelden?

Wij zijn Niels Polak en Giel Dietzenbacher, de oprichters van Angsthelden. Door de combinatie van praktijkervaring, therapeutische ervaring en gebruik van de nieuwste technieken, hebben wij een manier gevonden om angsten te overwinnen.

Giel Dietzenbacher

Giel Dietzenbacher – Psycholoog NIP

Als therapeut en als praktijkhouder van de psychologenpraktijk PsyExperts streef ik er al jaren naar om de beste zorg te leveren. En dat kan alleen als je je echt toelegt op specifieke hulpvragen. Mijn specialisaties zijn relaties, hoogsensitiviteit en angsten. Samen met Niels kon ik de hulpverlening bij angsten op een veel hoger plan brengen. Ik ben erg blij dat ik jou die hulp nu ook kan aanbieden.

Niels Polak – Oprichter en Angstcoach

In 2014 kreeg ik voor het eerst te maken met angst- en paniekklachten. Het was een lange worsteling om hier vanaf te komen. Uiteindelijk is dit gelukt maar ik had het gevoel dat het sneller had gekund. Ik wilde andere mensen dezelfde lange weg besparen en ben op zoek gegaan naar een betere aanpak. Toen bleek dat Giel dezelfde visie had, hebben we onze krachten gebundeld en Angsthelden opgericht.

Niels Polak

Herken jij dit....?

Die honden ruiken gewoon mijn angst. Is die hond wel aangelijnd? Dadelijk word ik gebeten door die enge hond. Zijn baasje houdt het allemaal niet in de gaten. Ik ben doodsbang voor honden maar iedereen vindt dat ik me aanstel. Waarom grijpt er niemand in? Als ik ga rennen word ik zeker gegrepen! Ze nemen mijn hondenangst niet serieus..

Kynofobie (hondenfobie)

Als je een hond tegenkomt waarvan je niet zeker weet of hij ongevaarlijk is, is het niet vreemd als je een beetje bang bent. Maar als die angst veel verder gaat dan bij de meeste andere mensen spreek je over een irreële angst voor honden. De officiële term is Kynofobie. Je schat het gevaar dat je gebeten wordt door een hond veel hoger in dan dat het daadwerkelijk is. Ook ben je vaak met je hondenangst bezig, zelfs als je op dat moment niet met een hond geconfronteerd wordt.

Ervaar jij ook de volgende symptomen bij hondenangst?
  • Hartkloppingen
  • Zweten
  • Droge keel
  • Trillen/Beven
  • Knikkende knieën
  • Kortademigheid
  • Hyperventilatie
  • Duizelingen
  • Flauwvallen
  • Misselijkheid
  • Maag- en/of buikpijn
  • Niet helder kunnen nadenken
Kynofobie kan verschillende oorzaken hebben:
  • Door een traumatische ervaring met een hond. Bijvoorbeeld als je een keer gebeten bent door een hond of erg bang was dat je gebeten zou worden. Of misschien heb je beelden gezien of verhalen gehoord van iemand anders die gebeten werd door een hond.
  • Door model-leren. Als ouders of andere mensen in je omgeving erg bang zijn voor honden kan het zijn dat je deze angst gaat overnemen
  • Door een angstige aard of een sterke behoefte aan controle. Je voelt weinig controle doordat honden onvoorspelbaar kunnen reageren en vanuit je angstige aard heb je weinig vertrouwen dat dingen goed aflopen

Welke mogelijkheden zijn er voor mijn hondenangst?

Bij Angsthelden hebben wij een Turbotraining ontwikkeld waarin je in 2,5 uur leert om je angst achter je te laten. Alle bewezen effectieve therapievormen zijn hierin verwerkt. Met behulp van een Virtual Reality bril sta je oog-in-oog met een hond waarbij tegelijkertijd EMDR de angst uitdooft. Ook kan de EMDR ingezet worden als er een traumatische ervaring de hondenangst heeft veroorzaakt. Verder krijg je ontspanningstraining en worden negatieve gedachten vervangen door helpende gedachten. Tot slot stellen we samen een paniekplan op voor tijdens de spannende situaties en visualiseer je een goed verloop hiervan terwijl je aan ontspannende Alpha-golven wordt blootgesteld. Je zult met veel meer vertrouwen met honden durven zijn!

Let op: De Turbotraining is alleen te volgen in combinatie met de Online Cursus. Als je al voorbereid bent door de Online Cursus , geeft dit meer ruimte om Virtual Reality en EMDR toe te passen. Daarbij kun je de video's en oefeningen uit de Online Cursus naderhand nog eens herhalen. Deze combinatie zorgt voor het beste resultaat.

Kosten Turbotraining: €195,- (sessie van 2,5 uur)

Kosten Online Cursus: €87,-

Meld je hieronder aan en het secretariaat helpt je verder.
Naast therapie (om de achtergronden van je angst aan te pakken) of naast onze complete aanpak via de online thuiscursus en de Turbo Training bieden wij ook sessies Virtual Reality exposure aan, gecombineerd met ontlading via EMDR. Eventueel kunnen we via imaginaire exposure de angstsituatie nog beter nabootsen. Het resultaat is verbluffend goed!  Kosten: 95,- per sessie van een uur
Wij bieden een online cursus aan waarin je door ons gecreëerde filmpjes ontvangt met uitleg over angst en wat je kunt doen om deze angst te overwinnen. We laten je zien hoe je het beste kunt ontladen en ontspannen. We laten je zien welke voeding je angst verhoogt of verlaagt. Vervolgens leer je omgaan met gevoelens en gedachten. En tenslotte word je bij de hand genomen in het aangaan van de angst zelf. Naast de video's wordt alles nog eens in tekst uitgelegd en krijg je oefeningen en tips. Kosten: €87,-
Als je bepaalde situaties geheel vermijd kan het helpen om samen met een van onze angstcoaches te trainen. Hiermee kunnen jullie samen jouw hondenangst overwinnen Kosten: €67,- per uur + eventuele reiskosten 
Als je samen met een gespecialiseerde angsttherapeut erachter wil komen wat de oorzaak is van je angsten of wil werken aan onderliggende problematiek. vergoeding vanuit de aanvullende verzekering mogelijk. Kosten: €95,- (sessie van 1 uur)

Voor aanmelden, informatie of keuzehulp, neem gerust contact op met onze praktijkassistente Sharda

Wil jij ook gewoon kunnen ontspannen..

….. als je een wandeling maakt door het bos of door je eigen straat? Wil je ook zonder angst langs een hond kunnen fietsen? Wil je ook ontspannen overal op bezoek kunnen gaan zonder de angst dat er een hond op je af komt? Dat is zeker mogelijk!

Waarom Angsthelden?

  • Wij gebruiken bewezen effectieve methoden en de nieuwste technieken (zoals virtual reality)

  • Al ruim 20 jaar ervaring met angsten (en Niels is zelf ervaringsdeskundige!)

  • Gemakkelijk online modules volgen vanuit huis, in jouw tempo

  • Met persoonlijke begeleiding indien nodig/gewenst

Wie zitten er achter Angsthelden?

Wij zijn Niels Polak en Giel Dietzenbacher, de oprichters van Angsthelden. Door de combinatie van praktijkervaring, therapeutische ervaring en gebruik van de nieuwste technieken, hebben wij een manier gevonden om angsten te overwinnen.

Giel Dietzenbacher - Psycholoog NIP

Giel Dietzenbacher

Als therapeut en als praktijkhouder van de psychologenpraktijk PsyExperts streef ik er al jaren naar om de beste zorg te leveren. En dat kan alleen als je je echt toelegt op specifieke hulpvragen. Mijn specialisaties zijn trauma's, hoogsensitiviteit en angsten. Samen met Niels kon ik de hulpverlening bij angsten op een veel hoger plan brengen. Ik ben erg blij dat ik jou die hulp nu ook kan aanbieden.

Niels Polak - Oprichter en Angstcoach

Niels Polak

In 2014 kreeg ik voor het eerst te maken met angst- en paniekklachten. Het was een lange worsteling om hier vanaf te komen. Uiteindelijk is dit gelukt maar ik had het gevoel dat het sneller had gekund. Ik wilde andere mensen dezelfde lange weg besparen en ben op zoek gegaan naar een betere aanpak. Toen bleek dat Giel dezelfde visie had, hebben we onze krachten gebundeld en Angsthelden opgericht.