Herken jij dit…?

Je bent in het hier en nu maar ook weer niet. Een deel van je zit nog in het verleden, in wat er gebeurde. Je hebt een trauma. En je blijft in een soort van stress-stand hangen. Je kent jezelf niet terug. En de mensen om je heen ook niet. Wat is er met je aan de hand?

Veel mensen die een schokkende gebeurtenis (zoals (seksuele) mishandeling, oorlog, geweld, een ongeluk) meemaken, hebben achteraf psychische en lichamelijke stressklachten. Als die klachten na een maand nog steeds aanwezig zijn en er sprake is van herbelevingen en vermijdingsgedrag, kun je de diagnose posttraumatische stressstoornis (PTSS) vaststellen. Beelden, geluiden of geuren kunnen herbeleving van het trauma, met bijbehorende emoties, oproepen. Situaties waar deze triggers kunnen zijn worden dan ook vaak vermeden. 

Ervaar jij de volgende PTSS symptomen als je aan je trauma denkt?

  • Angstig, schrikachtig, trillen/beven, zweten 
  • Herbelevingen van de gebeurtenis(sen) 
  • Nachtmerries, slaapproblemen 
  • Vervreemding van de werkelijkheid 
  • Hoge emotionaliteit of juist apathisch of somber 
  • Verminderde eigenwaarde 
  • Hartkloppingen, kortademigheid 
  • Concentratieproblemen, verminderd functioneren 
  • Duizelingen, misselijkheid 
  • Maag en/of buikpijn 
  • Kort lontje, snel geïrriteerd 

Wij kunnen jou van je PTSS afhelpen! Voor aanmelden of meer informatie: druk op de button of lees hieronder verder!

Wat zijn mogelijke oorzaken van een trauma?

Je hebt iets ergs meegemaakt. Je leven was in gevaar of je werd lichamelijk of psychisch aangetast. Of misschien heb je het meegemaakt dat dit bij iemand anders gebeurde. De gebeurtenis was zo heftig dat je gevoel van veiligheid, controle of eigenwaarde is aangetast. Misschien was het een eenmalige gebeurtenis (enkelvoudig trauma) zoals een ongeluk of een overval, of meerdere gebeurtenissen (meervoudig trauma). Je emotionele brein heeft dit trauma opgeslagen om een dergelijke gebeurtenis snel te herkennen in de toekomst. Het zet je dan meteen in een stand van vechten, vluchten of verstijven. Dit systeem werkt echter soms veel te sterk. Je reageert dan bijvoorbeeld bij een onverwachts geluid of een vervelende opmerking alsof je beschoten wordt. Of je durft niet meer in situaties te komen die lijken op de situatie waarin het trauma ontstond. Een trauma gaat niet vanzelf over. Voor het verwerken van je trauma en de PTSS heb je trauma therapie nodig 

Angsthelden Trailer – Hoe Niels zijn angsten overwonnen heeft

Welke PTSS behandeling werkt het beste?

De volgende therapievormen zijn bewezen effectief bij PTSS:

  • EMDR: (traumaverwerkingstherapie) is onomstreden de beste methode om een trauma te verwerken. De opgeslagen beelden worden uitgegumd’ in je emotionele geheugen. Je veiligheid, controle of eigenwaarde worden hersteld 
  • Cognitieve gedragstherapie: niet kloppende en niet helpende gedachten worden vervangen kloppende en helpende gedachten 
  • Exposure: stap voor stap je angsten tegemoet, vanuit je stoel of in de angstsituatie zelf
  • Mindfulness: je hoofd tot rust brengen door aandachtstraining 
  • Ontspanningstraining: zorgt voor lichamelijke en geestelijke ontspanning en een rustigere ademhaling 

Wil jij ook gewoon weer ontspannen …

slapenecht in het hier en nu zijn? genieten met de mensen om je heen? omgaan met situaties die lijken op de traumatische gebeurtenis? 

We hebben een therapie ontwikkeld om snel af te komen van je traumatische stressstoornis 

Bij de behandeling gaan we eerst controleren of de diagnose PTSS juist is. Dan leren we je ontspannen. Vervolgens gaan we een overzicht maken van de beelden die het trauma opwekken. Met exposure (Imaginair of m.b.v. Virtual Reality) gaan we de beelden en de bijbehorende lading opwekken. EMDR zorgt er dan voor dat de beelden ontdaan worden van hun gevoelsmatige koppeling. Tot slot trainen we je in het omgaan met de situatie waar de heftige lading op zat. 

Kosten: €95,- per sessie, vergoeding vanuit de aanvullende verzekering mogelijk!

Je kunt daarnaast ook kiezen voor de volgende aanpakken:

  • Turbo TrainingEen zeer krachtige training van 2,5 uur waarin je alles leert over je angstsysteem en hoe je kunt ontspannen. Ook wordt het trauma ontladen via exposure (o.a. door V.R.) en EMDR. Vervolgens leer je met gedachten en gevoelens omgaan en word je getraind om met de situatie in de toekomst om te gaan die je spannend vind terwijl je aan rustgevende alfa-golven wordt blootgesteld . Kosten: €195,- per sessie
  • VR & EMDR: Een uur lang exposure via een VR bril en ontlading door middel van EMDR. Kosten: €95,- per sessie
  • Situatie Training: Bij vermijding na een trauma kan het helpen om samen met een van onze angstcoaches de trauma situatie aan te gaan. Bijvoorbeeld na een ongeluk weer autorijden. Kosten: €67,- per uur
  • Online Cursus: Een complete cursus waarin je vanuit je eigen omgeving kunt trainen in het omgaan met angstgevoelens en angstgedachten. Met o.a. uitleg over je angstsysteem, tips qua voeding, ontspanningsoefeningen, een paniekplan en een aanpak om je angst stap voor stap te overwinnen. Kosten: €87,- (eenmalig)

 

Waarom Angsthelden?

  • Wij gebruiken bewezen effectieve methoden en de nieuwste technieken (zoals virtual reality)
  • Al ruim 20 jaar ervaring met angsten (en Niels is zelf ervaringsdeskundige!)
  • Gemakkelijk online modules volgen vanuit huis, in jouw eigen tempo
  • Met persoonlijke begeleiding indien nodig / gewenst

Wie zitten er achter Angsthelden?

Wij zijn Niels Polak en Giel Dietzenbacher, de oprichters van Angsthelden. Door de combinatie van praktijkervaring, therapeutische ervaring en gebruik van de nieuwste technieken, hebben wij een manier gevonden om angsten te overwinnen.

Giel Dietzenbacher

Giel Dietzenbacher – Oprichter en Psycholoog NIP

Als therapeut en als praktijkhouder van de psychologenpraktijk PsyExperts streef ik er al jaren naar om de beste zorg te leveren. En dat kan alleen als je je echt toelegt op specifieke hulpvragen. Mijn specialisaties zijn HSP, trauma’s en (vlieg)angst. Samen met Niels kon ik de hulpverlening bij angsten op een veel hoger plan brengen. Ik ben erg blij dat ik jou die hulp nu ook kan aanbieden.

Niels Polak

Niels Polak – Oprichter en Angstcoach

In 2014 kreeg ik voor het eerst te maken met angst- en paniekklachten. Het was een lange worsteling om hier vanaf te komen. Uiteindelijk is dit gelukt maar ik had het gevoel dat het sneller had gekund. Ik wilde andere mensen dezelfde lange weg besparen en ben op zoek gegaan naar een betere aanpak. Toen bleek dat Giel dezelfde visie had, hebben we onze krachten gebundeld en Angsthelden opgericht.

Solange Wensink – HSP-specialist en Angstcoach

Ik kom uit het zakenleven maar merkte dat mijn hart ligt bij het coachen van mensen. Na mijn opleiding tot HSP coach zag ik dat er bij Angsthelden erg mooie resultaten werden behaald met hun methodes. Na een opleiding tot angstcoach ben ik voor Angsthelden aan de slag gegaan. Zo fijn om mensen te zien opbloeien na vaak een jarenlange worsteling!

Herken jij dit....?

Je bent in het hier en nu maar ook weer niet. Een deel van je zit nog in het verleden, in wat er gebeurde. Je hebt een trauma. En je blijft in een soort van stress-stand hangen. Je kent jezelf niet terug. En de mensen om je heen ook niet. Wat is er met je aan de hand?

Veel mensen die een schokkende gebeurtenis (zoals (seksuele) mishandeling, oorlog, geweld, een ongeluk) meemaken, hebben achteraf psychische en lichamelijke stressklachten. Als die klachten na een maand nog steeds aanwezig zijn en er sprake is van herbelevingen en vermijdingsgedrag, kun je de diagnose posttraumatische stressstoornis (PTSS) vaststellen. Beelden, geluiden of geuren kunnen herbeleving van het trauma, met bijbehorende emoties, oproepen. Situaties waar deze triggers kunnen zijn worden dan ook vaak vermeden. 

Ervaar jij ook de volgende symptomen als je aan je trauma denkt?
  • Angstig, schrikachtig, trillen/beven, zweten 
  • Herbelevingen van de gebeurtenis(sen) 
  • Nachtmerries, slaapproblemen 
  • Vervreemding van de werkelijkheid 
  • Hoge emotionaliteit of juist apathisch of somber 
  • Verminderde eigenwaarde 
  • Hartkloppingen, kortademigheid 
  • Concentratieproblemen, verminderd functioneren 
  • Duizelingen, misselijkheid 
  • Maag en/of buikpijn 
  • Kort lontje, snel geïrriteerd 
Waar komt PTSS vandaan? Je hebt iets ergs meegemaakt. Je leven was in gevaar of je werd lichamelijk of psychisch aangetast. Of misschien heb je het meegemaakt dat dit bij iemand anders gebeurde. De gebeurtenis was zo heftig dat je gevoel van veiligheid, controle of eigenwaarde is aangetast. Misschien was het een eenmalige gebeurtenis (enkelvoudig trauma) zoals een ongeluk of een overval, of meerdere gebeurtenissen (meervoudig trauma). Je emotionele brein heeft dit trauma opgeslagen om een dergelijke gebeurtenis snel te herkennen in de toekomst. Het zet je dan meteen in een stand van vechten, vluchten of verstijven. Dit systeem werkt echter soms veel te sterk. Je reageert dan bijvoorbeeld bij een onverwachts geluid of een vervelende opmerking alsof je beschoten wordt. Of je durft niet meer in situaties te komen die lijken op de situatie waarin het trauma ontstond. Een trauma gaat niet vanzelf over. Voor het verwerken van je trauma en de PTSS heb je trauma therapie nodig 

Welke mogelijkheden zijn er voor mijn PTSS?

Bij de behandeling gaan we eerst controleren of de diagnose PTSS juist is. Dan leren we je ontspannen. Vervolgens gaan we een overzicht maken van de beelden die het trauma opwekken. Met exposure (Imaginair of met Virtual Reality) gaan we de beelden en de bijbehorende lading opwekken. EMDR zorgt er dan voor dat de beelden ontdaan worden van hun gevoelsmatige koppeling. Tot slot trainen we je in het omgaan met de situatie waar de heftige lading op zat.  Kosten: €95,- (sessie van 1 uur)

Voor aanmelden, informatie of keuzehulp, neem gerust contact op met onze praktijkassistente Sharda

Wil jij je ook weer gewoon..

slapenecht in het hier en nu zijn? genieten met de mensen om je heen? omgaan met situaties die lijken op de traumatische gebeurtenis? 

Waarom Angsthelden?

  • Wij gebruiken bewezen effectieve methoden en de nieuwste technieken (zoals virtual reality)

  • Al ruim 20 jaar ervaring met angsten (en Niels is zelf ervaringsdeskundige!)

  • Gemakkelijk online modules volgen vanuit huis, in jouw tempo

  • Met persoonlijke begeleiding indien nodig/gewenst

Wie zitten er achter Angsthelden?

Wij zijn Niels Polak en Giel Dietzenbacher, de oprichters van Angsthelden. Door de combinatie van praktijkervaring, therapeutische ervaring en gebruik van de nieuwste technieken, hebben wij een manier gevonden om angsten te overwinnen.

Giel Dietzenbacher - Oprichter en Psycholoog NIP

Giel Dietzenbacher

Als therapeut en als praktijkhouder van de psychologenpraktijk PsyExperts streef ik er al jaren naar om de beste zorg te leveren. En dat kan alleen als je je echt toelegt op specifieke hulpvragen. Mijn specialisaties zijn HSP, trauma’s en (vlieg)angst. Samen met Niels kon ik de hulpverlening bij angsten op een veel hoger plan brengen. Ik ben erg blij dat ik jou die hulp nu ook kan aanbieden.

Niels Polak - Oprichter en Angstcoach

Niels Polak

In 2014 kreeg ik voor het eerst te maken met angst- en paniekklachten. Het was een lange worsteling om hier vanaf te komen. Uiteindelijk is dit gelukt maar ik had het gevoel dat het sneller had gekund. Ik wilde andere mensen dezelfde lange weg besparen en ben op zoek gegaan naar een betere aanpak. Toen bleek dat Giel dezelfde visie had, hebben we onze krachten gebundeld en Angsthelden opgericht.

Solange Wensink – HSP-specialist en Angstcoach

Ik kom uit het zakenleven maar merkte dat mijn hart ligt bij het coachen van mensen. Na mijn opleiding tot HSP coach zag ik dat er bij Angsthelden erg mooie resultaten werden behaald met hun methodes. Na een opleiding tot angstcoach ben ik voor Angsthelden aan de slag gegaan. Zo fijn om mensen te zien opbloeien na vaak een jarenlange worsteling!