Herken jij dit…?

Die zolder ga ik echt niet op. Wat beweegt daar? Is dat een spin? Die komt natuurlijk naar mij toe! Wat een enge beesten zijn dat! Voel ik nu iets? Het liefst spring ik op de tafel. Zelfs als ik ze op een plaatje zie krijg ik al de kriebels

Ervaar jij het volgende, als je met een spin geconfronteerd wordt?

  • Hartkloppingen
  • Zweten
  • Droge keel
  • Trillen/Beven
  • Knikkende knieën
  • Kortademigheid of hyperventilatie
  • Duizelingen

Dan heb je waarschijnlijk een spinnenfobie, oftewel arachnofobie. Angst voor spinnen is de meest voorkomende fobie. Als je ergens bent waar er giftige spinnen rondlopen is de angst misschien reëel. Maar als je bijvoorbeeld in Nederland, waar er geen giftige spinnen bestaan een dusdanige angst ervoor hebt dat je plaatsen vermijdt waar spinnen kunnen zijn (anticipatieangst), kun je spreken van een spinnenfobie. Het aantal vrouwen met een spinnenfobie is ongeveer 5 keer zo groot als het aantal mannen.

 

Wij kunnen jou van je spinnenangst afhelpen! Voor aanmelden of meer informatie: druk op de button of lees hieronder verder

Arachnofobie kan verschillende oorzaken hebben

  • Kopieergedrag: Als je ziet dat een van je ouders bang is voor spinnen is de kans aanwezig dat je de angst overneemt. Daar zul je dan ook wel bang voor moeten zijn 
  • Griezelig: Het griezelige’ dat sommige mensen ervaren bij zon dier dat extra poten heeft en in een plakkerig web beestjes vangt en opeet. Ze doen het niet voor niets goed in griezelfilms 
  • Nare ervaring: misschien heb je iets meegemaakt (bijvoorbeeld wel met een gevaarlijke spin), gezien of gehoord dat veel indruk heeft gemaakt 
  • Oerangst: Er lijkt nog iets vanuit de oertijd te zijn overgebleven dat ons waarschuwt voor spinnen 

Angsthelden Trailer – Hoe ik mijn angsten overwonnen heb

Hoe kom je van je spinnenangst af?

De volgende therapievormen zijn bewezen effectief bij spinnenangst: 

  • Cognitieve gedragstherapie zorgt ervoor dat niet kloppende of niet helpende gedachten vervangen worden door kloppende of helpende gedachten en dat je stap voor stap je angst tegemoet leert gaan 
  • Mindfulness zorgt ervoor dat je rustiger wordt in je hoofd 
  • Ontspanningstraining zorgt ervoor dat je weer ontspannen de situaties aan kunt gaan waar je bang voor bent 
  • EMDR zorgt ervoor dat traumatische ervaringen ontladen worden zodat je minder last hebt van angst, onzekerheid of schaamte 
  • Exposure training zorgt ervoor dat je gevoelsmatig went aan de angst situaties waardoor je er niet meer bang voor wordt. Dit kan door blootstelling in gedachten of via Virtual Reality 

Wil jij ook weer ontspannen..?

. In je woonkamer of tuin kunnen zitten zonder alles wat beweegt in de gaten te houden? . met alle rust een kelder of zolder kunnen betreden? . in de natuur kunnen zijn? . ontspannen een film of documentaire kunnen kijken waar spinnen in voorkomen? 

 

Wij hebben een training ontwikkeld, speciaal voor jouw spinnenfobie!

Bij Angsthelden hebben wij een Turbo Training ontwikkeld waarin je in enkele uren leert om je angst achter je te latenAlle bewezen effectieve therapievormen zijn hierin verwerkt. Met behulp van een Virtual Reality bril krijg je de benodigde exposure waarbij tegelijkertijd EMDR de angst uitdooft. Ook kan de EMDR ingezet worden als er een traumatische ervaring de spinnenangst heeft veroorzaakt. Verder krijg je ontspanningstraining en worden negatieve gedachten vervangen door helpende gedachten. Tot slot stellen we samen een paniekplan op voor tijdens het aangaan van de angstsituaties en visualiseer je een goed verloop hiervan terwijl je aan ontspannende Alpha-golven wordt blootgesteld. Je zult met veel meer vertrouwen je angst tegemoet kunnen gaan en deze steeds verder overwinnen 

Let op: De Turbotraining is alleen te volgen in combinatie met de Online Cursus. Als je al voorbereid bent door de Online Cursus , geeft dit meer ruimte om Virtual Reality en EMDR toe te passen. Daarbij kun je de video’s en oefeningen uit de Online Cursus naderhand nog eens herhalen. Deze combinatie zorgt voor het beste resultaat.

Kosten Turbotraining: €195,- (sessie van 2,5 uur)

Kosten Online Cursus: €87,-

Meld je hieronder aan en het secretariaat helpt je verder!

Mogelijke aanvullingen op de training

  • VR & EMDR: Een uur lang exposure via een VR bril en ontlading door middel van EMDR. Kosten: €95,- per sessie van een uur
  • Therapie: Als je samen met een gespecialiseerde angsttherapeut erachter wil komen wat de oorzaak is van je angsten of wil werken aan onderliggende problematiek. Kosten: €95,- per uur (vergoeding vanuit de aanvullende verzekering mogelijk)

 

Waarom Angsthelden?

  • Wij gebruiken bewezen effectieve methoden en de nieuwste technieken (zoals virtual reality)
  • Al ruim 20 jaar ervaring met angsttherapie
  • Als ervaringsdeskundige weet Niels precies wat je doormaakt!
  • Gemakkelijk online modules volgen vanuit huis, in jouw eigen tempo
  • Met persoonlijke begeleiding indien nodig / gewenst

Wie zitten er achter Angsthelden?

Wij zijn Niels Polak en Giel Dietzenbacher, de oprichters van Angsthelden. Door de combinatie van praktijkervaring, therapeutische ervaring en gebruik van de nieuwste technieken, hebben wij een manier gevonden om angsten te overwinnen.

Giel Dietzenbacher

Giel Dietzenbacher – Oprichter en Psycholoog NIP

Als therapeut en als praktijkhouder van de psychologenpraktijk PsyExperts streef ik er al jaren naar om de beste zorg te leveren. En dat kan alleen als je je echt toelegt op specifieke hulpvragen. Mijn specialisaties zijn HSP, trauma’s en (vlieg)angst. Samen met Niels kon ik de hulpverlening bij angsten op een veel hoger plan brengen. Ik ben erg blij dat ik jou die hulp nu ook kan aanbieden.

Niels Polak

Niels Polak – Oprichter en Angstcoach

In 2014 kreeg ik voor het eerst te maken met angst- en paniekklachten. Het was een lange worsteling om hier vanaf te komen. Uiteindelijk is dit gelukt maar ik had het gevoel dat het sneller had gekund. Ik wilde andere mensen dezelfde lange weg besparen en ben op zoek gegaan naar een betere aanpak. Toen bleek dat Giel dezelfde visie had, hebben we onze krachten gebundeld en Angsthelden opgericht.

Solange Wensink – HSP-specialist en Angstcoach

Ik kom uit het zakenleven maar merkte dat mijn hart ligt bij het coachen van mensen. Na mijn opleiding tot HSP coach zag ik dat er bij Angsthelden erg mooie resultaten werden behaald met hun methodes. Na een opleiding tot angstcoach ben ik voor Angsthelden aan de slag gegaan. Zo fijn om mensen te zien opbloeien na vaak een jarenlange worsteling!

Herken jij dit....?

Die zolder ga ik echt niet op. Wat beweegt daar? Is dat een spin? Die komt natuurlijk naar mij toe! Wat een enge beesten zijn dat! Voel ik nu iets? Het liefst spring ik op de tafel. Zelfs als ik ze op een plaatje zie krijg ik al de kriebels

Ervaar jij het volgende als je met een spin geconfronteerd wordt?
  • Hartkloppingen
  • Zweten
  • Droge keel
  • Trillen/Beven
  • Knikkende knieën
  • Kortademigheid of hyperventilatie
  • Duizelingen
Dan heb je waarschijnlijk een spinnenfobie, oftewel arachnofobie. Angst voor spinnen is de meest voorkomende fobie. Als je ergens bent waar er giftige spinnen rondlopen is de angst misschien reëel. Maar als je bijvoorbeeld in Nederland, waar er geen giftige spinnen bestaan een dusdanige angst ervoor hebt dat je plaatsen vermijdt waar spinnen kunnen zijn (anticipatieangst), kun je spreken van een spinnenfobie. Het aantal vrouwen met een spinnenfobie is ongeveer 5 keer zo groot als het aantal mannen. Arachnofobie kan verschillende oorzaken hebben
  • Kopieergedrag: Als je ziet dat een van je ouders bang is voor spinnen is de kans aanwezig dat je de angst overneemt. Daar zul je dan ook wel bang voor moeten zijn 
  • Griezelig: Het griezelige’ dat sommige mensen ervaren bij zon dier dat extra poten heeft en in een plakkerig web beestjes vangt en opeet. Ze doen het niet voor niets goed in griezelfilms 
  • Nare ervaring: misschien heb je iets meegemaakt (bijvoorbeeld wel met een gevaarlijke spin), gezien of gehoord dat veel indruk heeft gemaakt 
  • Oerangst: Er lijkt nog iets vanuit de oertijd te zijn overgebleven dat ons waarschuwt voor spinnen 

Welke mogelijkheden zijn er voor mijn spinnenangst?

Bij Angsthelden hebben wij een Turbo Training ontwikkeld waarin je in enkele uren leert om je angst achter je te latenAlle bewezen effectieve therapievormen zijn hierin verwerkt. Met behulp van een Virtual Reality bril krijg je de benodigde exposure waarbij tegelijkertijd EMDR de angst uitdooft. Ook kan de EMDR ingezet worden als er een traumatische ervaring de spinnenangst heeft veroorzaakt. Verder krijg je ontspanningstraining en worden negatieve gedachten vervangen door helpende gedachten. Tot slot stellen we samen een paniekplan op voor tijdens het aangaan van de angstsituaties en visualiseer je een goed verloop hiervan terwijl je aan ontspannende Alpha-golven wordt blootgesteld. Je zult met veel meer vertrouwen je angst tegemoet kunnen gaan en deze steeds verder overwinnen!

Let op: De Turbotraining is alleen te volgen in combinatie met de Online Cursus. Als je al voorbereid bent door de Online Cursus , geeft dit meer ruimte om Virtual Reality en EMDR toe te passen. Daarbij kun je de video's en oefeningen uit de Online Cursus naderhand nog eens herhalen. Deze combinatie zorgt voor het beste resultaat.

Kosten Turbotraining: €195,- (sessie van 2,5 uur)

Kosten Online Cursus: €87,-

Meld je hieronder aan en het secretariaat helpt je verder.
Naast therapie (om de achtergronden van je angst aan te pakken) of naast onze complete aanpak via de online thuiscursus en de Turbo Training bieden wij ook sessies Virtual Reality exposure aan, gecombineerd met ontlading via EMDR. Eventueel kunnen we via imaginaire exposure de angstsituatie nog beter nabootsen. Het resultaat is verbluffend goed!  Kosten: 95,- per sessie van een uur
Wij bieden een online cursus aan waarin je door ons gecreëerde filmpjes ontvangt met uitleg over angst en wat je kunt doen om deze angst te overwinnen. We laten je zien hoe je het beste kunt ontladen en ontspannen. We laten je zien welke voeding je angst verhoogt of verlaagt. Vervolgens leer je omgaan met gevoelens en gedachten. En tenslotte word je bij de hand genomen in het aangaan van de angst zelf. Naast de video's wordt alles nog eens in tekst uitgelegd en krijg je oefeningen en tips. Kosten: €87,-
Als je samen met een gespecialiseerde angsttherapeut erachter wil komen wat de oorzaak is van je angsten of wil werken aan onderliggende problematiek. vergoeding vanuit de aanvullende verzekering mogelijk. Kosten: €95,- (sessie van 1 uur)

Voor aanmelden, informatie of keuzehulp, neem gerust contact op met onze praktijkassistente Sharda

Wil jij je ook weer ontspannen...

. In je woonkamer of tuin kunnen zitten zonder alles wat beweegt in de gaten te houden? . met alle rust een kelder of zolder kunnen betreden? . in de natuur kunnen zijn? . ontspannen een film of documentaire kunnen kijken waar spinnen in voorkomen? 

Waarom Angsthelden?

  • Wij gebruiken bewezen effectieve methoden en de nieuwste technieken (zoals virtual reality)

  • Al ruim 20 jaar ervaring met angsten (en Niels is zelf ervaringsdeskundige!)

  • Gemakkelijk online modules volgen vanuit huis, in jouw tempo

  • Met persoonlijke begeleiding indien nodig/gewenst

Wie zitten er achter Angsthelden?

Wij zijn Niels Polak en Giel Dietzenbacher, de oprichters van Angsthelden. Door de combinatie van praktijkervaring, therapeutische ervaring en gebruik van de nieuwste technieken, hebben wij een manier gevonden om angsten te overwinnen.

Giel Dietzenbacher - Oprichter en Psycholoog NIP

Giel Dietzenbacher

Als therapeut en als praktijkhouder van de psychologenpraktijk PsyExperts streef ik er al jaren naar om de beste zorg te leveren. En dat kan alleen als je je echt toelegt op specifieke hulpvragen. Mijn specialisaties zijn HSP, trauma’s en (vlieg)angst. Samen met Niels kon ik de hulpverlening bij angsten op een veel hoger plan brengen. Ik ben erg blij dat ik jou die hulp nu ook kan aanbieden.

Niels Polak - Oprichter en Angstcoach

Niels Polak

In 2014 kreeg ik voor het eerst te maken met angst- en paniekklachten. Het was een lange worsteling om hier vanaf te komen. Uiteindelijk is dit gelukt maar ik had het gevoel dat het sneller had gekund. Ik wilde andere mensen dezelfde lange weg besparen en ben op zoek gegaan naar een betere aanpak. Toen bleek dat Giel dezelfde visie had, hebben we onze krachten gebundeld en Angsthelden opgericht.

Solange Wensink – HSP-specialist en Angstcoach

Ik kom uit het zakenleven maar merkte dat mijn hart ligt bij het coachen van mensen. Na mijn opleiding tot HSP coach zag ik dat er bij Angsthelden erg mooie resultaten werden behaald met hun methodes. Na een opleiding tot angstcoach ben ik voor Angsthelden aan de slag gegaan. Zo fijn om mensen te zien opbloeien na vaak een jarenlange worsteling!