Herken jij dit…?

Zat dat knobbeltje er al? Hoort dat zo? Is dat niets ernstigs? Ik heb toch geen kanker? Het zal bij mij net verkeerd uitpakken. Het wordt een flinke lijdensweg. Misschien red ik het wel niet!

Hypochondrie (ziektevrees) en cancerofobie

Angst voor een ernstige ziekte komt vaak door bepaalde lichamelijke sensaties of kenmerken die je ervaart, in combinatie met een overschatting van de kans dat het iets ernstigs zou kunnen zijn. Je wil dan constant gerust gesteld worden door het onderzoeken van de lichamelijke verschijnselen. Dit brengt een grote onrust en spanning met zich mee. Ook kan het zijn dat je juist het bekijken van je lichaam zoveel mogelijk vermijdt, om zo niks engs tegen te komen. De grote bezorgdheid over de lichaamssignalen gaat niet zo maar weg, ook niet als er volgens artsen niks aan de hand blijkt te zijn. Deze lichamelijke klachten als gevolg van de angst zorgen voor een vicieuze cirkel. Als je bang bent voor bepaalde lichaamssymptomen, heeft de angst weer nieuwe klachten tot gevolg waardoor de angst nog groter wordt.

Angst voor de dood

Bij angst voor de dood heb je ongeveer dezelfde angstsymptomen als mensen die bang zijn voor een ziekte. Angst voor de dood kan ontstaan na een lange tijd van stress, of een paniekaanval, waarbij je het gevoel hebt gehad dood te gaan. Je denkt elke dag dat je dood kunnen gaan en let daarom heel erg op je lichaam. Gevoelens in het lichaam die heel normaal zijn, kunnen je angstig maken. Vaak is er niet alleen bang dat je zelf dood gaat, maar ook de mensen waar je van houdt.

Ervaar jij het volgende, alleen al als je aan een ernstige ziekte denkt?

  • Stress
  • Angst
  • Hartkloppingen
  • Benauwdheid
  • Duizelingen
  • Maag en/of buikpijn
  • Trillen/beven
  • Hyperventilatie
  • Misselijkheid
  • Zweten
  • Gevoel van controleverlies

Wij kunnen jou van je angst afhelpen! Voor aanmelden of meer informatie: druk op de button of lees hieronder verder

Ik wil mijn angst overwinnen

Angst voor een ernstige ziekte kan verschillende oorzaken hebben

Deze angst voor ziekten kan ontstaan door de opvoeding, wanneer ouders bijvoorbeeld zelf ook erg angstig zijn wat betreft ziekten (model leren) of doordat je het gevoel kreeg nooit ziek te mogen zijn.

Bij ziektevrees vermijd je zoveel mogelijk de situaties die met ziekte te maken hebben (ziekenhuizen, gesprekken over ziekten) of situaties waarbij er een kans is dat je ziek zouden kunnen worden.

Hoe Niels zijn angsten overwon

Hoe kom je van je ziektevrees af?

De volgende therapievormen zijn bewezen effectief bij ziektevrees:

  • Cognitieve gedragstherapie zorgt ervoor dat niet kloppende of niet helpende gedachten vervangen worden door kloppende of helpende gedachten en dat je stap voor stap je angst tegemoet leert gaan
  • Mindfulness zorgt ervoor dat je rustiger wordt in je hoofd
  • Ontspanningstraining zorgt ervoor dat je weer ontspannen de situaties aan kunt gaan waar je bang voor bent
  • EMDR zorgt ervoor dat traumatische ervaringen ontladen worden zodat je minder last hebt van angst, onzekerheid of schaamte
  • Exposure training zorgt ervoor dat je went aan de situaties waardoor je er niet meer bang voor wordt. Dit kan door blootstelling in gedachten of via Virtual Reality

Wil jij ook weer gewoon…

kunnen genieten van je leven zonder de constante angst dat het mis met je zal gaan? …. met een gezond vertrouwen kunnen kijken naar je lichaam en wat zich daar afspeelt? …. met anderen in contact zijn zonder de angst ergens door besmet te raken?

De volgende behandelingen zijn erg geschikt bij ziektevrees

Turbo Training: Een zeer krachtige training van 3 uur waarin je alles leert over je angstsysteem en hoe je kunt ontspannen. Ook wordt de angst ontladen via exposure (o.a. door V.R.) en EMDR. Vervolgens leer je met gedachten en gevoelens omgaan en word je getraind om met de situatie in de toekomst om te gaan die je spannend vind terwijl je aan rustgevende alfa-golven wordt blootgesteld. Kosten €195,-

Online cursus: een complete cursus aan de hand van video’s waarin je vanuit je eigen omgeving kunt trainen om je angst te overwinnen. Met uitleg over je angstsysteem, een training in het omgaan met angstgevoelens en angstgedachten, voedingstips, ontspanningsoefeningen, een paniekplan en een aanpak om te oefenen. Kosten €87,-

Therapie: een persoonlijk therapie traject bij een angst therapeut. Vergoeding via de aanvullende verzekering is mogelijk. Kosten €95,-

Angsthelden helpt je. Je bent niet alleen. Samen gaan we de strijd aan!

Ik wil mijn angst overwinnen

Waarom Angsthelden?

  • Wij gebruiken bewezen effectieve methoden en de nieuwste technieken (zoals virtual reality)
  • Al ruim 20 jaar ervaring met angsttherapie
  • Als ervaringsdeskundige weet Niels precies wat je doormaakt!
  • Gemakkelijk online modules volgen vanuit huis, in jouw eigen tempo
  • Met persoonlijke begeleiding indien nodig / gewenst

Wie zitten er achter Angsthelden?

Wij zijn Niels Polak en Giel Dietzenbacher, de oprichters van Angsthelden. Door de combinatie van praktijkervaring, therapeutische ervaring en gebruik van de nieuwste technieken, hebben wij een manier gevonden om angsten te overwinnen.

Giel Dietzenbacher

Giel Dietzenbacher – Psycholoog NIP

Als therapeut en als praktijkhouder van de psychologenpraktijk PsyExperts streef ik er al jaren naar om de beste zorg te leveren. En dat kan alleen als je je echt toelegt op specifieke hulpvragen. Mijn specialisaties zijn trauma’s, hoogsensitiviteit en angsten. Samen met Niels kon ik de hulpverlening bij angsten op een veel hoger plan brengen. Ik ben erg blij dat ik jou die hulp nu ook kan aanbieden.

Niels Polak – Oprichter en Angstcoach

In 2014 kreeg ik voor het eerst te maken met angst- en paniekklachten. Het was een lange worsteling om hier vanaf te komen. Uiteindelijk is dit gelukt maar ik had het gevoel dat het sneller had gekund. Ik wilde andere mensen dezelfde lange weg besparen en ben op zoek gegaan naar een betere aanpak. Toen bleek dat Giel dezelfde visie had, hebben we onze krachten gebundeld en Angsthelden opgericht.

Niels Polak