Loading...
Home2018-11-12T20:42:12+00:00

Angst is Shit!

En shit wil je kwijt. Dus je gaat dapper je angst tegemoet treden. Maar doe dat maar eens met knikkende knieën, terwijl je bovenkamer opdracht geeft om te vluchten.

Wat nu ?

Angst is te overwinnen. Zonder hulp kan dit moeilijk zijn omdat je in tijden van paniek vaak precies het verkeerde doet, waardoor je angst alleen maar versterkt wordt. Angsthelden helpt je via zorg op maat. De verschillende aanpakken (Heldentools) vind je hieronder. Kijk wat het beste bij jou aansluit.

TRAININGSPAKKET

TRAINING VANUIT JE EIGEN OMGEVING

LEES MEER

PERSONAL COACH

PERSOONLIJKE ANGSTBEGELEIDING

LEES MEER

TURBO TRAINING

IN ENKELE UREN VAN JE ANGST AF, O.A. MET V.R.

LEES MEER

THERAPIE

REGULIERE THERAPIE DOOR EEN ANGST THERAPEUT

LEES MEER

BIJ WELKE ANGSTEN KUNNEN WIJ HELPEN?

Sociale angst is een heftige angst die ontstaat wanneer er sprake is van contact met (een) ander(en). Dit kan het geval zijn bij het moeten presenteren voor grote groepen maar ook bij één-op-één contact. Hierbij kunnen gevoelens opkomen als schaamte en angst dat je je vreemd gaat gedragen, hierdoor ben je bang voor vernedering Er kan tevens sprake zijn van een angst voor de lichaamsverschijnselen die de sociale angst benadrukken en door anderen opgemerkt kunnen worden.

Overgeefangst (emetofobie) is een heftige angst voor het misselijk zijn en moeten overgeven en anderen zien overgeven. Dit kan tevens te maken hebben met de angst dat je moet overgeven waar anderen bij zijn waardoor je je afgewezen kunt voelen of met de angst dat je niet op tijd op het toilet zult zijn. Door deze grote angst om over te geven, wordt de kans op overgeven ook vaak overschat.

Mensen met een paniekstoornis hebben terugkerende paniekaanvallen in situaties waar anderen dat niet zouden hebben. Tijdens zo’n paniekaanval wordt de persoon onverwacht overvallen door een hevige angst, waarbij er sprake is van een groot controleverlies gevoel of zelfs het gevoel om dood te gaan. Mensen met een paniekstoornis zijn steeds weer bang om zo een paniekaanval te krijgen. Ze gaan dan ook situaties vermijden waarvan ze denken dat ze er een paniekaanval zouden kunnen krijgen.

Angst voor een examen herkennen de meeste mensen wel, maar wanneer deze overmatig wordt, kan dit erg belemmerend zijn. Het toeleven naar zo’n toets of examen wordt een nare ervaring. Dit kan de prestaties op de toetsen ook nadelig beïnvloeden, omdat er bijvoorbeeld sprake is van black-outs. Het kan ook zo zijn dat ze situaties gaan vermijden waarbij deze angst kan opkomen. Hierdoor kunnen de opleiding en carrière stroever verlopen.

Hoogtevrees is een hevige angst voor hoogten en diepten. De angst die hier uit voort komt bestaat uit angst om te vallen, zelf te springen, iemand duwen of geduwd worden. Daarnaast kan er de angst zijn dat het gebouw of brug waar je bijvoorbeeld op staat niet goed in elkaar zit waardoor het uit elkaar kan vallen. De hoogtevrees kan ook ontstaan wanneer je iemand anders op die hoogte ziet.

Veel mensen die een schokkende gebeurtenis meemaken, hebben achteraf stressklachten. Dat hoeft niet afwijkend te zijn, de meeste mensen verwerken dit zelf en met hulp van de omgeving. Anderzijds is er een kleinere groep mensen die een posttraumatische stressstoornis (PTSS) ontwikkelt. PTSS kan het gevolg zijn van (seksuele) mishandeling, oorlog, geweld, ongelukken enzovoort. Wanneer je zo’n traumatische gebeurtenis niet kan verwerken.

Angst om achter het stuur gaan zitten komt veel voor. Wanneer deze angst overmatig wordt zonder directe aanleiding, kan de angst hinderend worden. Deze mensen zullen vaak het autorijden gaan vermijden. Dit is erg lastig voor mensen die zeer afhankelijk zijn van de auto. Het zijn vaak vooral vrouwen die deze angst hebben.

Een veel voorkomende angst. Van nature probeer je je lichaam te beschermen. Je hoofd weet dat het voor een goed doel is maar je gevoel verzet zich ertegen. Dit kan leiden tot angstreacties als vluchtneigingen, zweten, flauwvallen etc. Voorbeelden: tandartsbehandelingen, onderzoeken, operaties, injecties etc

Dierenfobie is een fobie dat valt onder een specifieke fobie, het gaat om een irrationele angst voor een bepaald dier. Wanneer er sprake is van een confrontatie met dit dier, kan er angst en paniek ontstaan. Het hoeft daarbij niet om één specifiek soort dier te gaan, het kan ook om een hele groep gaan. Mensen met een dierenfobie kunnen zoveel mogelijk proberen situaties waarin ze het dier tegen kunnen komen gaan vermijden, dit kan weer grote gevolgen hebben voor het dagelijks leven.

Vliegangst valt ook onder specifieke fobieën en is een grote angst om (zoals het woord al zegt) te vliegen. Het gaat hierbij om vliegen in een vliegtuig, helikopter enzovoort. Wanneer mensen met vliegangst zouden gaan vliegen, zullen ze waarschijnlijk een vervelende reis hebben.

Agorafobie is een fobie waarbij men vaak bang is om het huis te verlaten. Het kan bijvoorbeeld gaan om angst voor open ruimten, de straat, winkels, openbaar vervoer of andere plekken waar veel mensen komen. Mensen met deze angst voelen zich vaak gespannen in deze situaties.

Mensen met een overmatige angst voor onweer/storm proberen onweer en storm te vermijden door te gaan schuilen, bijvoorbeeld in de kelder of onder de deken in bed. Daarnaast kunnen ze oordoppen gebruiken om niets te hoeven horen. Vaak checken deze mensen ook overmatig het weer. Wanneer de kans op onweer groot is wordt de angst groter. Ze nemen dan ook zo min mogelijk risico om door de een onweersbui te moeten.

Angst voor een ernstige ziekte is vaak afkomstig van lichamelijke sensaties of kenmerken die deze mensen hebben. Ze zijn overmatig bezig met het onderzoeken van het gevoel of lichaamskenmerk en krijgen hier catastrofale gedachten over. Dit brengt een grote onrust en spanning met zich mee. Anderzijds zijn er ook mensen die juist het bekijken van hun lichaam geheel vermijden, om zo niks engs tegen te komen. Dat betekent dat ze nooit in de spiegel zullen kijken.

Mensen met smetvrees hebben vaak het idee dat ze ziek worden door het aanraken van bepaalde voorwerpen. Voorwerpen zitten vol bacteriën, normaal gesproken word je daar niet zo maar ziek van, maar bij deze mensen is de angst ontstaan dat die bacteriën hen ziek maakt. De angst is voor hen een obsessie geworden. Smetvrees is dan ook een soort obsessieve compulsieve dwangstoornis. De dwang die mensen met smetvrees hebben is het overmatig schoonmaken, om zo de kans op ziek worden te verminderen.

Wanneer iemand last heeft van presenteerangst/podiumangst, heeft hij zij moeite met voor een groep staan en bijvoorbeeld te presenteren. Het is een vorm van sociale angst, omdat het gaat om interactie met andere mensen. Wanneer zij wel moeten presenteren/optreden ontstaat er een grote spanning. Hierdoor kunnen ze gaan onderpresteren, bevriezen of blackouts krijgen.

Bij separatieangst/verlatingsangst is er een grote angst om gescheiden te worden van personen waarmee er een sterke hechtingsband is, bijvoorbeeld met de ouders of de partner. Er is sprake van angst of stress wanneer de hechtingspersoon de ruimte verlaat. Daarnaast is er vaak sprake van een grote bezorgdheid dat deze persoon iets naars overkomt als hij/zij weggaat. Deze angst komt het vaakst voor bij kinderen en is tevens de meest voorkomende angststoornis bij kinderen.

Kijk op onze angstenpagina voor meer informatie.

Over Ons

Angsthelden is opgericht door Niels Polak en Giel Dietzenbacher.
Door de combinatie van praktijkervaring, therapeutische ervaring en de inzet van de nieuwste technieken,
hebben wij een manier gevonden om angst te overwinnen.

Giel Dietzenbacher

Psycholoog NIP

Als therapeut en als praktijkhouder van PsyExperts streef ik er al jaren naar om de beste zorg te leveren. En dat kan alleen als je je echt toelegt op bepaalde hulpvragen. Mijn specialisaties zijn relaties, hoogsensitiviteit en angsten. Samen met Niels kon ik de hulp bij angsten op een veel hoger plan brengen. Ik ben erg blij dat ik jou die hulp kan aanbieden.

Giel Dietzenbacher
Niels Polak

Niels Polak

Oprichter en Angstcoach

In 2014 kreeg ik voor het eerst te maken met angst- en paniekklachten. Het was een lange worsteling om hier vanaf te komen. Uiteindelijk is dit gelukt maar ik had het gevoel dat het sneller had gekund. Ik wilde andere mensen dezelfde lange weg besparen en ben op zoek gegaan naar een betere aanpak. Toen bleek dat Giel dezelfde visie had, hebben we onze krachten gebundeld en Angsthelden opgericht.

 

Angsthelden Trailer

Benieuwd naar hoe ik heb geworsteld met mijn angsten maar ze uiteindelijk heb overwonnen?

Kijk dan naar de trailer hiernaast!

Goed om te zien dat je je angsten aan wil pakken, waar kunnen we je mee helpen?
Neem contact met ons op via 06-15510015 of info@angsthelden.com.
Heb je liever dat wij contact met jou opnemen? Vul dan onderstaand contactformulier in.

Contact

Newtonstraat 70, 6533 JX, Nijmegen

Phone: 06-15510015

Web: www.angsthelden.com